Pilates s Nikou - KURZ (Luhačovice)

Popis služby

Ničiny lekce Pilates (matwork) jsou ideální pro všechny, kdo chtějí zpevnit svaly, zlepšit držení těla a díky kontrolovanému pohybu se lépe napojit na své tělo a jeho potřeby. Celkem se potkáme 10x vždy v pondělí od 18:30 v malém sále sport centra Radostova. Kurz začíná 7.9. a končí 16.11. Pokud se chceš přidat ještě na zbývající lekce, ozvi se mi na 603 577 848 a domluvíme se! Cvičíme v klidném tempu, na podložce, s důrazem na správné dýchání a vědomý pohyb. Zaměřujeme se na střed těla (core), zpevnění hlubokých svalů a zlepšení stability – bez náročného poskakování nebo přetěžování kloubů. Cviky v každé lekci propojujeme do plynule flow a i když na sebe lekce nenavazují v pravém slova smyslu, postupně vybudujeme sílu celého těla. Při většině lekcí si bereme na pomoc overball, pilates kruh (ring) a občas i lehčí činky (činky a podložku na cvičení je potřeba mít vlastní, zbytek pomůcek je k dispozici). Lekce jsou vhodné i pro začátečníky, kteří se chtějí cítit lépe ve svém těle a začít se hýbat šetrným, ale velmi efektivním způsobem. Pro dodatečně přihlášené, zbývající lekce z kurzu se platí dohromady v hotovosti nebo QR kódem (cena 1 lekce je 200,ů-). Možnost dárkových poukazů. Vystavení dokladu o zaplacení pro zdravotní pojišťovnu samozřejmostí! Přihlášení na kurz na tel 603 577 848.