Dopolední Pilates s Nikou (Slavičín)

Popis služby

Ničiny lekce Mat Pilates jsou ideální pro všechny, kdo chtějí zpevnit svaly, zlepšit držení těla a díky kontrolovanému pohybu se lépe napojit na své tělo a jeho potřeby. Díky dopolednímu času jsou lekce vhodné i pro maminky s dětmi (děti vítáni!!), přijít ale může kdokoli. Budeme cvičit v klidném tempu, na podložce, s důrazem na správné dýchání a vědomý pohyb. Zaměříme se na střed těla (core), zpevnění hlubokých svalů a zlepšení stability – bez náročného poskakování nebo přetěžování kloubů. Občas si vezmeme na pomoc overball nebo lehčí činky, ale nebude to podmínkou. Děti se mohou batolit kolem nás - klidně jim vezměte z domu jejich oblíbenou hračku a nestresujte se z toho, že možná budou dělat trochu rámus, počítáme s tím! Lekce je vhodná i pro začátečníky, kteří se chtějí cítit lépe ve svém těle a začít se hýbat šetrným, ale velmi efektivním způsobem. Maminky nemusí řešit hlídání a děti si zafixují pozitivní vzorce o tom, že pohyb není strašák, ale kámoš. 👉 Přijď si vyzkoušet, jak může jemná Pilates-posilovačka zlepšit den Tobě i Tvému prckovi. Stačí si vzít pohodlné oblečení a podložku – ostatní už půjde samo! ;)