Hatha jóga s Klárou (čtvrtek)

Popis služby

Název „Hatha“ je spojen ze dvou sanskrtských slov. „Ha“ sluneční, mužská energie a „Tha“ měsíční, ženská energie. Už samotný název naši pozornost směřuje k tomu, že se jedná o praxi, při které dochází k vyrovnávání zdánlivě dvou protichůdných pólů. Hatha jóga dokáže významně zvýšit kvalitu vašeho života ve více rovinách. Možná si říkáte: „Fajn, ale co to pro mě znamená, když přijdu na vaši lekci?“ V praxi, na podložce, budeme věnovat pozornost nádechu a výdechu, pohybu a zastavení, síle a jemnosti, protažení a uvolnění. Na fyzické úrovni naše tělo posiluje, detoxikuje, vrací mu pružnost a v neposlední řadě uvolňuje. Na hlubší úrovni zklidňuje naši mysl, pomáhá nám vypořádat se se stresem, přívalem emocí a pomáhá nám najít v sobě vnitřní klid. Klárčiny lekce Hatha jógy ve Valašských Kloboukách jsou vhodná pro pokročilé i úplné začátečníky. Díky tomu, že je více statická, tak je zde proto prostor naučit se správnému zapojení svalů, postavení i využití dechu. Díky delším výdržím v ásanách (pozicích), hatha jóga je ideální na posílení svalů. Zároveň je vhodná i v případě, pokud cítíte, že potřebujete trochu zpomalit, ukotvit se, naučit se zastavit, zklidnit myšlenky a vnímat sami sebe.