SENIOR jóga (kurz 10 lekcí)

Popis služby

Od 13. ledna 2025 otevíráme další oblíbený kurz 10 lekcí SENIOR jógy, na který se noví zájemci mohou hlásit u Niky Vojkůvky na tel čísle 603 577 848. Jóga pro seniory je vedena certifikovanou lektorkou Klárou Valčíkovou v klidném tempu a vždy s ohledem ke specifickým potřebám každého jednotlivce a s přihlédnutím k fyzickým schopnostem jedinců. Cvičení je šetrné k pohybovému aparátu, využívá vhodné jógové a zdravotní cviky a dechové a relaxační techniky. Cvičíme především cviky pro rozvolnění kloubů, aniž bychom je zatěžovali a na protažení a posílení svalstva. Důraz je kladen na správné dýchání, kterému je věnována velká pozornost, stejně jako na správné provádění jednotlivých pozic . Každá lekce je zakončena zaslouženou uvolňující relaxací - savasanou. Pravidelné lekce SENIOR jógy se ve Slavičíně již 3 roky těší velké oblibě. Potkáváme se v kulturním domě Sokolovna každé pondělí od 16:45 hod (přístup bočním vchodem!). Kurz se skládá z 10 nenavazujících lekcí a platí se celý kurz najednou v hotovosti lektorce na 1. lekci. PS: Na lekci je potřeba si přinést vlastní podložku. Doporučujeme rovněž lehkou deku a/nebo polštářek k relaxaci.