SENIOR jóga (kurz 10 lekcí)

Popis služby

V dubnu 2025 budeme otevírat další oblíbený kurz 10 lekcí SENIOR jógy, na který se mohou noví zájemci hlásit na tel čísle 603 577 848. Jóga pro seniory je vedena certifikovanou lektorkou Klárou Valčíkovou v klidném tempu a vždy s ohledem ke specifickým potřebám každého jednotlivce a s přihlédnutím k fyzickým schopnostem jedinců. Cvičení je šetrné k pohybovému aparátu, využívá vhodné jógové a zdravotní cviky a dechové a relaxační techniky. Cvičíme především cviky pro rozvolnění kloubů, aniž bychom je zatěžovali a na protažení a posílení svalstva. Důraz je kladen na správné dýchání, kterému je věnována velká pozornost, stejně jako na správné provádění jednotlivých pozic. . Každá lekce je zakončena zaslouženou uvolňující relaxací - savasanou. Pravidelné lekce SENIOR jógy se ve Slavičíně již 3 roky těší velké oblibě. Potkáváme se v kulturním domě Sokolovna každé pondělí od 16:45 hod (přístup bočním vchodem!). Kurz se skládá z 10 nenavazujících lekcí a platí se celý kurz najednou v hotovosti lektorce na 1. lekci. PS: Na lekci je potřeba si přinést vlastní podložku. Doporučujeme rovněž lehkou deku a/nebo polštářek k relaxaci.