Vinyasa flow s Nikou

Popis služby

Vinyasa flow je dynamičtější lekce jógy, ve které propojujeme pohyb s naším dechem. Během vinyasy zahříváme tělo a probouzíme energii. Dochází tak k vylučování toxinů z těla, posilování a hubnutí. Lekce začíná uzemněním, jemným probuzením a protažením našeho těla, pokračuje prozkoumáváním jednotlivých jógových pozic ve statice, takže je čas pozice vysvětlit, správně nastavit a dopomoct, poté jednotlivé pozice propojíme do tzv flow a lekci zakončíme závěrečnou relaxací - savasanou. PS: Na lekci je potřeba si přinést vlastní podložku.

Kontaktní údaje