PILATES ESPRESSO ☕

PILATES ESPRESSO je ucelený pilates program s 21 krátkými lekcemi, který zapadnou i do toho nejnabitějšího dne. Stejně jako Tvoje ranní káva. Lekce jsou navrženy tak, aby měly skutečný efekt - bez zbytečných výplní, chaosu, za to s důrazem na správnou techniku a funkční pohyb. Program není náhodná sbírka videí. Lekce na sebe logicky navazují a postupně Tě provedou od aktivace středu těla až k plynulému, jistému pohybu. V každé lekci předávám své znalosti tak, abys cvičil/a nejen správně, ale rozuměl/a i tomu, o co přesně se daným cvikem snažíme, proč a jak. PILATES ESPRESSO je ideální program pro ženy i muže, kteří mají málo času, ale vysoké nároky. Pro ty, kteří chtějí cvičit pravidelně, bezpečně a s výsledkem. Tvých 20 minut denně, které dávají smysl. A za ně tělo, které FUNGUJE.