Jsme nadšené, že ses rozhodl/a jít do naší novoroční 28-denní jógové výzvy! Jak už název vypovídá, cílem výzvy je Tě po dobu jednoho měsíce motivovat k pravidelné každodenní jógové praxi, aneb 28 dní v kuse s Klárkou na podložce. Lekce jsme koncipovali tak, abychom během jednoho měsíce naše těla postupně protáhli, uvolnili i posílili. Nepůjde ale pouze o fyzickou ásánovou praxi, výzvu každý týden proložíme i jemnější formou jógy, jako jsou dechové techniky a vedené relaxace. Posloupnost lekcí proto není náhodná, ale vytvořena tak, aby naše tělo i mysl bylo namáháno a uvolňováno v harmonii. Pojď se s námi vyzenovat - těšíme se na Tebe!
Co Tě čeká?
- 1. den - Úvodní slow flow (25 min)
- 2. den - Kreativní vinyasa flow (23 min)
- 3. den - Jóga zaměřená na oblast kyčlí
- 4. den - Jóga zaměřená na oblast nohou (23 min)
- 5. den - Jóga na probuzení radosti (23 min)
- 6. den - Protažení dolních končetin (27 min)
- 7. den - Dechové techniky (15 min)
- 10. den - Jóga na protažení vnitřní strany stehen (25 min)
- 12. den - Jóga pro zlepšení koncentrace (20 min)
- 13. den - Jóga na probuzení Agní (29 min)
- 15. den - Jóga proti stresu (29 min)
- 16. den - Jóga na protažení přední strany stehen (25 min)
- 17. den - Khatu pránám (19 min)
- 19. den - Jóga na uvolnění šíje a ramen (17 min)
- 21. den - Power jóga (22 min)
- 22. den - Jóga pro uvolnění spodní části zad (24 min)
- 23. den - Kreativní flow pro radost z pohybu (20 min)
- 24. den - Jóga na podporu trávení (28 min)
- 25. den - Jóga na protažení bočních částí trupu (19 min)
- 27. den - Lekce věnovaná celé přední straně těla (26 min)
- 28. den - Závěrečná lekce s pozicí holuba (49 min)
Cena
2 dostupné plány, Od 2 999,00 Kč