top of page

Cvičení v těhotenství
a po porodu

Jemné online lekce, které Ti pomohou ulevit tělu v těhotenství, připravit se na porod a po porodu se začít pomalu vracet zpět k sobě.

ZENUJU v těhotenství a po porodu je členství pro ženy, které chtějí pečovat o své tělo jemně, bezpečně a s respektem k tomu, co právě prožívají.

​

Najdeš v něm 25 lekcí gravid jógy a 20 lekcí po porodu zaměřených na zpevnění těla, pánevní dno, záda, břicho i celkovou regeneraci.

  • 45 lekcí

  • gravid jóga i cvičení po porodu

  • cvičíš doma a vlastním tempem​

DSC00499.jpg

Ukázková lekce zdarma

Vyzkoušej si, jak lekce probíhají

Než se rozhodneš, pusť si ukázku z kurzu zdarma a zjisti, jestli Ti bude můj styl vedení lekcí sedět.

“Díky lekcím jsem se i v těhotenství cítila lehčí, klidnější a měla jsem méně bolesti zad."

— Monika B.

DSC00479.jpg

Tento kurz je pro Tebe, pokud:

  • jsi těhotná, a přece chceš zůstat aktivní

  • hledáš jemné cvičení, které Ti pomůže ulevit zádům a napětí

  • chceš tělo bezpečně připravit na porod

  • jsi po porodu a chceš se začít pomalu vracet zpět k sobě

  • potřebuješ posílit pánevní dno a střed těla

  • chceš cvičit doma a svým tempem

Nika Auri 1.jpg

Co v kurzu získáš?

  • úlevu od bolesti zad a napětí

  • větší lehkost a energii

  • jemné posílení těla

  • lepší propojení se sebou a svým tělem

  • bezpečný návrat k pohybu po porodu

  • cvičení, které zvládneš i v náročném období života

Nebude lepší čas než právě teď

299

Každý měsíc

25 lekcí jógy pro těhotné podle trimestrů spolu s 20 cviky a 2 jógovými sestavami vhodnými po porodu

Platí do zrušení

25 lekcí gravid jógy rozdělených podle trimestrů

20 cviků ve 2 jógových sestavách vhodných pro šestinedělí

Skripta a cvičební plány ke stažení

bottom of page