top of page

Kurz na bolavá záda

Ulev si od napětí, ztuhlosti a bolesti zad pomocí jemné jógy

Lekce v online kurzu ZÁDA V ZENU jsou vedené v klidném tempu a zaměřují se na jemné protažení, posílení a uvolnění páteře, ramen, šíje i beder.

 

Ukážu Ti jednoduché cviky a jógové pozice, které můžeš zařadit do běžného dne a které zvládneš i jako naprostý začátečník.

  • 10 lekcí

  • jen 20 minut denně

  • vhodné pro úplné začátečníky​

Ukázková lekce zdarma

Vyzkoušej si, jak lekce probíhají

Než se rozhodneš, pusť si ukázku z kurzu zdarma a zjisti, zjisti, jak může i pár minut pohybu přinést úlevu.

“Po pár lekcích jsem cítila obrovskou úlevu v bedrech a ramenou."

— Alena P.

088A9375.jpg

Tento kurz je pro Tebe, pokud:

  • Tě bolí záda z dlouhého sezení

  • cítíš napětí v bedrech, šíji nebo ramenou

  • chceš se naučit jednoduché cviky na doma

  • chceš se cítit lehčeji a volněji ve svém těle

  • hledáš úlevu, ale nevíš, kde začít

Y1763.jpg

Co v kurzu získáš?

  • jemné cviky na bolavá záda

  • úlevu od napětí v šíji, ramenou a bedrech

  • lepší držení těla

  • větší pohyblivost a flexibilitu

  • více lehkosti a pohodlí v běžném dni

Nebude lepší čas než právě teď

999

​

Kurz jógy pro zdravá záda s Nikou

Platí po dobu 6 týdnů

10 navazujících lekcí v délce 20 minut

Vhodné i pro úplné jógové začátečníky

Možnost platby přes zaměstnanecké benefity

bottom of page