ZENUJU DO PLAVEK

Připoj se k našemu zbrusu novému 30 dennímu programu s názvem ZENUJU do plavek, který Ti pomůže dostat se do skvělé kondice, zpevnit tělo a naladit se (nejen) na letní vlnu! Těšit se můžeš na 12 lekcí jógy, které Ti pomohou posílit tělo a zlepšit flexibilitu. Dále Tě čeká 10 dní vyhrazených pro kardio cvičení dle Tvého výběru, které zrychlí Tvůj metabolismus a dále podpoří spalování tuků. A aby bylo Tvé cvičení co nejvíce efektivní a v harmonii, dopřeješ si i 8 odpočinkových dní, během kterých můžeš zcela relaxovat, případně využít volitelnou vedenou meditaci a vizualizaci a nastartovat tak i svou duševní obnovu. A konečně, jako bonus je pro Tebe připravený zdravý, vyvážený a lehce redukční 30-denní jídelníček připravený naší oblíbenou výživovou poradkyní Míšou Tkadlecovou, který Tvou snahu ještě více podpoří. Níže je nákupní seznam surovin na první dva dny programu, v případě, že se budeš chtít předzásobit a naskočit do 1. dne už připraven/a. - 2 jablka, 4 banány, salátová okurka (200 g), brambory (300 g), rajčata (200 g), bílá paprika (200 g), kuřecí/krůtí prsa (400 g), vlašské ořechy (40 g), ovesné vločky (80 g), polotučné mléko, kefírové mléko nízkotučné 500 ml (2 ks), toastový chléb celozrný (200 g), šunka nejvyšší jakosti, sýr Eidam (30% tuku). Koupí programu získáváš okamžitý přístup k celému jídelníčku včetně receptů i k první jógové lekci. Po splnění úkolu na daný den se Ti otevře další úkol, a tak dál. Navíc, jako člen programu máš i 50% slevu u Míši na měření organismu na přístroji Tanita před a po! Po uplynutí 30 dní program končí a přístup k jednotlivým úkolům se sice uzavře, ale zůstane Ti silnější, pevnější a flexibilnější tělo. A to nejen do plavek :) Tak vyjez lednici, ať můžeš nakoupit čerstvé suroviny, opraš tenisky, připrav si podložku a JDEME NA TO! Vidíme se na podložce :) Nika a Klára PS: Naše rada? Zkus do programu namotivovat i manžela/rodinu/kamarádku a vzájemně se podpořte ve zdravém stravování i v plnění denních aktivit.