PILATES FLOW s Nikou

Popis služby

Ničina lekce PILATES FLOW (matwork) je ideální pro všechny, kdo chtějí vyzkoušet, jak lze díky kontrolovanému pohybu zpevnit svaly, zlepšit držení těla a lépe se napojit na své tělo a jeho potřeby. Cvičit budeme v klidném tempu, na podložce, s důrazem na správné dýchání a vědomý pohyb. Zaměříme se na střed těla (core), zpevnění hlubokých svalů a zlepšení stability – bez náročného poskakování nebo přetěžování kloubů. Cviky propojujeme do plynule flow. Na pomoc si vezmeme i pomůcky, které jsou ve studiu k dispozici. Lekce je vhodná i pro začátečníky, kteří se chtějí cítit lépe ve svém těle a začít se hýbat šetrným, ale velmi efektivním způsobem. 👉 Přijď si vyzkoušet, jak může jemná Pilates-posilovačka zlepšit Tvůj den. Stačí si vzít pohodlné oblečení, vše ostatní je k dispozici ve studiu - a ostatní už půjde samo! ;)