Pilates s Nikou - KURZ (Luhačovice)

Popis služby

Ničiny lekce Pilates (matwork) jsou ideální pro všechny, kdo chtějí zpevnit svaly, zlepšit držení těla a díky kontrolovanému pohybu se lépe napojit na své tělo a jeho potřeby. Celkem se potkáme 10x vždy v pondělí od 18:30 v malém sále sport centra Radostova. Kurz začíná 7.9. a končí 16.11. Budeme cvičit v klidném tempu, na podložce, s důrazem na správné dýchání a vědomý pohyb. Zaměříme se na střed těla (core), zpevnění hlubokých svalů a zlepšení stability – bez náročného poskakování nebo přetěžování kloubů. Cviky v každé lekci propojujeme do plynule flow a i když na sebe lekce nenavazují v pravém slova smyslu, postupně vybudujeme sílu celého těla. Při většině lekcí si vezmeme na pomoc overball, pilates kruh (ring) a občas i lehčí činky (činky a podložku na cvičení je potřeba mít vlastní, zbytek pomůcek je k dispozici). Lekce jsou vhodné i pro začátečníky, kteří se chtějí cítit lépe ve svém těle a začít se hýbat šetrným, ale velmi efektivním způsobem. Kurz těchto 10 lekcí se platí dohromady na 1. lekci v hotovosti nebo QR kódem (cena 2 000,- kč). Jednu vynechanou lekci z kurzu lze nahradit na lekci Pilates flow ve Slavičíně, dle individuální domluvy. Možnost dárkových poukazů. Vystavení dokladu o zaplacení pro zdravotní pojišťovnu samozřejmostí! Přihlášení na kurz na tel 603 577 848. Registrace je závazná! Min počet účastníků je 8 lidí (v případě malého zájmu kurz neproběhne).