Pilates s Nikou (Slavičín)

Popis služby

Ničiny lekce Pilates (matwork) jsou ideální pro všechny, kdo chtějí zpevnit svaly, zlepšit držení těla a díky kontrolovanému pohybu se lépe napojit na své tělo a jeho potřeby. Jelikož musíme do budovy školy vstoupit všichni společně a následně za sebou ihned zase zamčít, sraz je nejpozději v 17:15 venku před vchodem. PROSÍM O DOCHVILNOST! Pokud přijdete pozdě, bohužel se nebudete moci lekce zúčastnit. 15 minut máme na případné převlečení, vybrání plateb a nachystání se na lekci tak, abychom mohli v 17:30 začít. Budeme cvičit v klidném tempu, na podložce, s důrazem na správné dýchání a vědomý pohyb. Zaměříme se na střed těla (core), zpevnění hlubokých svalů a zlepšení stability – bez náročného poskakování nebo přetěžování kloubů. Občas si vezmeme na pomoc overball nebo lehčí činky, ale nebude to podmínkou. Pokud ale tyto pomůcky máš, tak si je na lekce ber s sebou! Lekce je vhodná i pro začátečníky, kteří se chtějí cítit lépe ve svém těle a začít se hýbat šetrným, ale velmi efektivním způsobem. 👉 Přijď si vyzkoušet, jak může jemná Pilates-posilovačka zlepšit Tvůj den. Stačí si vzít pohodlné oblečení a podložku – ostatní už půjde samo! ;)