SENIOR jóga - KURZ (Valašské Klobouky)

Popis služby

V lednu 2026 otevíráme další oblíbený kurz 15 lekcí SENIOR jógy, na který se mohou noví zájemci hlásit lektorce Kláře na tel čísle 776 739 873. Jóga pro seniory je vedena certifikovanou lektorkou Klárou Valčíkovou v klidném tempu a vždy s ohledem ke specifickým potřebám každého jednotlivce a s přihlédnutím k fyzickým schopnostem jedinců. Cvičení je šetrné k pohybovému aparátu, využívá vhodné jógové a zdravotní cviky a dechové a relaxační techniky. Cvičíme především cviky pro rozvolnění kloubů, aniž bychom je zatěžovali a na protažení a posílení svalstva. Důraz je kladen na správné dýchání, kterému je věnována velká pozornost, stejně jako na správné provádění jednotlivých pozic. . Každá lekce je zakončena zaslouženou uvolňující relaxací - savasanou. Kurz se skládá z 15 nenavazujících lekcí a platí se celý kurz najednou v hotovosti lektorce na 1. lekci. Lekce probíhají v Centru zdravého pohybu, Mlýnská 432 (přízemí), Valašské Klobouky. PS: Na lekci je potřeba si přinést vlastní podložku a pohodlné oblečení. Doporučujeme rovněž lehkou deku a/nebo polštářek k relaxaci. Tento projekt je spolufinancován Zlínským krajem.