Velmi si vážíme toho, že nám důvěřujete a umožňujete nám být vašimi průvodci. Každý okamžik strávený na podložce s vámi nás motivuje a posouvá vpřed. Naše vzájemná interakce vytváří komunitu, která neustále roste, a to jak v osobním, tak v online světě. Proto se stále zaměřujeme na podnětné workshopy, kurzy a výcviky, které nám pomáhají dále rozvíjet naše znalosti. Setkáváme se také s dalšími učiteli jógy a sdílíme s nimi zkušenosti a poznatky, které nám naše jógová praxe přináší.
I když jsem učitelkou jógy již téměř 8 let, pořád se cítím především jako studentka. Jóga je proces neustálého učení a sebepoznání. U své vlastní praxe pozoruji, co se děje s mým tělem, jak se chová v jednotlivých pozicích a jak se v nich cítím. Na základě těchto zkušeností předávám své poznatky vám, abyste i vy mohli vědomě pracovat se svým tělem.
Nedílnou součástí mých lekcí je i pozorování vás, mých studentů. Sleduji, jak mé pokyny mění postavení vašeho těla, jak viditelně reagujete na mé instrukce, ať už tím, že se napřímíte, povyrostete, nebo se v pozici uvolníte hlouběji. Někdy však pohyb není zřejmý, protože je příliš jemný nebo skrytý pod oblečením. A ještě něco vám prozradím. Když je pohyb mikroskopický a já vím, že ho nevidím, začnu sledovat jiné části vašeho těla, například obličej, který mi vždy dá spoustu odpovědí😊 Vaše reakce bývají různé – někdo svírá rty, jiný zkroutí čelo, vykulí oči, nebo na chvíli zavře oči.
A pak mi pomáhá ještě jeden „guru“ – náš dech, proto se soustředím i na pozorování vašeho hrudníku. U některých studentů vidím, že je nehybný, což znamená, že zadržují dech a v pozici se cítí tak svázaní, že jejich dech přestal proudit. Jindy slyším, jak někdo dýchá pouze povrchově, protože se chce mít vše rychle za sebou. Ale pak přijde ten moment – silný výdech. Tento výdech uvolňuje napětí a umožňuje pozici prodýchat. Proto vás v tu chvíli navádím k uvolnění obličeje a vědomému dechu. A vím, že jste tam! Že právě objevujete své tělo a vědomě ho vnímáte. Tělo se mění, mozek zpracovává nové podněty, a tím se měníte i vy, vaše tělo i vaše návyky. Gratuluju, právě teď jste svým vlastním učitelem i žákem.
Já však vím, že naše těla jsou ještě moudřejší a vysílají mnohem víc signálů, než si dokážeme představit. Chci zjistit, jaké to jsou signály. Jak mohu lépe pochopit, co se s vámi na podložce děje? Jak zjistím, zda máte tělo ve správném nastavení? Můžou mi vaše ramena prozradit, jak máte nastavenou pánev? Co znamená, když tělo pouští váhu dozadu, místo aby se drželo na přední části chodidel? Zkrátka chci poznat tyto jemné signály a učit se, jak je číst.
K tomu mi dopomůže roční kurz fyziojógy v pražské Jógovně, který jsem v lednu započala a který mě naučí lépe porozumět tělu – mému i vašemu. Dlouho jsem hledala vzdělávací program, který by byl hlubší a trval delší dobu. Program, který mi poskytne prostor k pomalému, vědomému prozkoumávání. Pomůže mi lépe si všímat drobných nedokonalostí a naučit se s nimi pracovat. Získané informace mi pomohou poskládat ucelenější obraz, který obohatí naši společnou jógovou praxi. Lidské tělo je fascinující nástroj, který skrývá mnoho překvapení, a mým cílem je tato překvapení objevovat a přenášet do vašich životů.
V průběhu tohoto roku se můžete těšit na tematické články, které vám přinesou nové, zajímavé informace. Pokusím se vám předat vše, co jsem se naučila teoreticky i prakticky. Budu jakýmsi filtrem informací a pokusím se vám poskytnout ty, které mohou ovlivnit nejen vaši praxi na podložce, ale i váš život mimo ni. Protože právě tam se odehrává život samotný. A život bez bolesti je dar, který ale není zadarmo. Je potřeba pro něj něco udělat. Není to jen o čtení článků nebo sledování videí, které pak uložíme na později. Je důležité vstát a začít svou budoucnost, bez bolesti, tvořit.
Comments